初学者的视唱练耳：如何培养你的音乐耳朵

选一首你熟悉的曲子，现在就哼出来试试。你刚才做到了许多初学者认为是天赋的事：在发出声音之前，就在脑海中听到了音符。视唱练耳让这种能力变得有意识、有准确性，使它能够随时应用于任何旋律、和弦或节奏。

本指南按顺序涵盖六项技能：音准匹配、音程识别、音阶唱名（首调唱名法）、节奏听写、和弦性质和和弦进行。每项技能都链接到一个带音频的免费Tissimo练习页。最后有每周练习计划和关于应用程序的说明。

如果你的目标是耳弹一首特定的歌曲，配套文章如何耳弹逐步介绍了相关步骤。本文则一层一层地构建基础技能。

视唱练耳究竟是什么

视唱练耳教会大脑理解它所听到的。我们大多数人每天都在听音乐，却说不清楚为什么某个和弦听起来紧张，或者为什么旋律在那个位置停下来。视唱练耳将这些印象转化为可识别的类别——这是一个小三度，那是一个半终止，低音刚移到了5——让你能够根据所听到的内容采取行动。

这与拥有绝对音感不同。绝对音感是在没有参考音的情况下命名音符的能力。2006年一项关于音乐学院学生的研究将其描述为"在美国和欧洲极为罕见"。视唱练耳针对的是相对音感：听每个音符或和弦与主音或前一个音符的关系。相对音感是可以训练的，也是演奏者、歌手和作曲家每天所依赖的。

唱名音节do、re、mi、fa、sol命名了任何大调的前五个音阶级。学会聆听和演唱它们是视唱练耳的核心技能之一。

六项技能及学习顺序

下面的图表描绘了路径。每项技能建立在前一项的基础上，因此跳过往往意味着碰壁后再返回。

按顺序排列的六项技能。每行显示技能、一行描述和自主练习的大致时间。

时间仅供参考。重要的是技能是层叠的：在音程有意义之前需要准确听音，在和弦性质清晰之前需要掌握音程。

技能1：音准匹配

基础很简单：弹一个音，唱出来。保持音符，哼"噜"或"哒"，滑动声音直到它融入钢琴声。当摩擦感消失时，你就匹配了音准。

首调唱名法：前五个音练习页（Handout 408）以C、G和F大调呈现同一首五音旋律，让你在不同调性中练习演唱和匹配。在模型前演唱：首调do 1练习增加了在听模型之前演唱的步骤，迫使你确认自己的音准。

如果匹配单个音符很困难，从练耳：第1套（练习21）开始：第一轮只问两段短旋律是相同还是不同——不需要命名，只需注意变化。

技能2：音程识别——参考歌曲法

音程是两个音符之间的距离。参考歌曲法是耳听学习音程识别最实用的方法：每个音程大小都有一首歌曲，其开头的跳跃使用该音程。

从C开始上行的九个音程，每个标注了名称和半音数。纯五度（C到G）跨越7个半音；八度（C到C）跨越12个半音。

聆听音程练习页（Handout 375）提供了四个命名任何音程的步骤：第一，上行还是下行？第二，近还是远？第三，唱出它的歌曲。第四，数音阶确认。

每个音程一首歌是最快的尺子。从音程的第一个音唱出歌曲的第一个音，看第二个音匹配哪个音符。

下表从Handout 375中提取了全部九个常见音程的歌曲。

来自Handout 375的参考歌曲。对于没有下行歌曲的音程，将其倒转：先唱低音，使音程上行，上行歌曲同样有效。

有两个条目需要说明。纯五度是"Twinkle, Twinkle C C → G"：跳跃发生在第二和第三个音符之间（"TWIN-kle TWIN"），而不是前两个音符之间。小六度是"My Bonnie G → E"：跳跃在副歌开头的"My–Bon-"处。

练耳：音程（练习65）在三轮中测试全部九个：上行或下行及距离，然后大或小，然后六度对七度对八度。音程参考表显示每个音程及其半音数，音程：二度和三度深入讲解二度和三度。

技能3：音阶读谱与唱名

一旦能够听出单个音程，下一步就是听出每个音符与主音的关系。这就是唱名法的作用。在首调唱名法——柯达伊教学方法使用的系统——中，无论在哪个调，主音总是叫*do*。

带有首调唱名音节和音阶级的C大调音阶。在首调唱名中，主音总是do：在G大调中，G=do，A=re，B=mi，以此类推。

音节是do（"多"）、re（"来"）、mi（"米"）、fa（"发"）、sol（"索"）、la（"拉"）、ti（"替"）、do。音阶级名称给每个级别赋予正式名称。音节和数字传达相同的信息——使用更容易记住的那个。

首调唱名法：前五个音练习页（Handout 408）涵盖1-5级。方法：弹奏参考音（do），想出音节，演唱乐句，然后与录音模型比较。

这里有一首由前五级构建的简短原创旋律。用唱名音节演唱，然后在乐器上弹奏来检验。

使用1、2、3、5、6级的四小节旋律。第1小节：do–re–mi。第2小节：sol–mi–re。第3小节：mi–sol–la–sol。第4小节：re–do。所有移动都是步进或三度跳跃。

演唱第1小节直到感觉自然，然后加入第2小节。这里最大的跳跃是mi–sol跳跃（三度）；其他所有移动都是步进，所以很容易唱回来。要练习更多旋律，练耳：旋律听写（练习68）播放短乐句并要求你写下音符。

技能4：节奏听写

音高和节奏是旋律中的平等伙伴。节奏听写训练第二个部分：你听一个节奏型，拍出来，然后用音符时值描述你所听到的。

练耳：节奏听写（练习64）的三步法：

1. 拍出来。 边数拍子边大声拍出或敲出节奏。这让你确认自己实际听到了什么。
2. 标记每拍落点。 在每个音符开始的拍点上画一个勾。
3. 填入音符时值。 每个音符持续到下一拍到来。如果声音提前停止，剩余时间就是休止符。

三个单小节节奏型。第1小节：两拍，保持。第2小节：长短配对，然后保持。第3小节：第1拍静止，然后三次拍击。在读记谱前先拍打每个节奏。

写出拍子（练习17）反向练习匹配技能：你读一个记谱节奏并在每个音符下面写出音节（1、&、2、& ...），从而内化记谱法与时间的关系。对于更复杂的节奏，练耳：节奏听写的第二和第三轮还涵盖附点节奏和更长的节奏型。

技能5：耳辨和弦性质

和弦的性质——大和弦、小和弦、属七和弦、小七和弦——是其音响特征。

从两种基本性质开始。大三和弦和小三和弦共享相同的根音和纯五度，但三度不同：大三度在根音上方4个半音（C到E），小三度在上方3个半音（C到E♭）。大调与小调练习页深入讲解这一点。

C大三和弦（C–E–G）和C小三和弦（C–E♭–G）。只有三度变化：大和弦中是E，小和弦中是E♭。弹奏两个并注意音色的变化。

弹奏每个和弦并保持。大和弦听起来开放；小和弦听起来内敛。从结构上训练你的耳朵——E和E♭之间的半音差异——而不是形容词。三和弦及其转位在三种转位中展示对比，练耳：第3套（练习32）加入了减三和弦和增三和弦。

一旦能够可靠地听出三和弦，加入七和弦性质。练耳：七和弦性质练习页（练习120）专注于三种：Cmaj7、C7和Cm7。方法：和弦A，然后同一低音音符上的和弦B——通过对比，小差别变得可听。

这里是C上的四种性质，整体和分解，让你看到并听到变化。

C、Cm、C7和Cm7的整体和分解形式。根音（C）和纯五度（G）在四种中相同。只有三度和七度变化。

和弦性质复习练习给你二十个和弦在纸上命名，包括挂留和弦，从而完善整体认识。练耳：第1套以大调或小调轮次结束，在更高要求的性质练习前是很好的热身。

技能6：和弦进行与低音运动

和弦以称为和弦进行的序列移动。最有用的聆听技能是跟踪低音：在简单的进行中，低音告诉你哪个和弦在演奏。

建立在音阶级1、4、5上的三个和弦是主要和弦，标记为I、IV和V。在C大调中是C、F和G7。它们一起为大量民谣、赞美诗和蓝调配和声。主要和弦：I、IV和V练习页在每个调中都涵盖它们。

这是C大调的I–IV–V7–I，每个和弦下方标注了低音音符及其音阶级。

C大调的I–IV–V7–I。唱低音：C–F–G–C。音阶级是1–4–5–1，直接命名和弦。

在命名和弦之前先唱低音：低音在1是I，在4是IV，在5是V。这正是练耳：终止式与进行（练习66）第三轮训练的内容。

终止式结束乐句。正格终止（V–I）听起来完结；半终止停在V上；变格终止（IV–I）听起来像"阿门"；假终止（V–vi）是一个惊喜。终止式解释了全部四种，练习66第一轮训练你命名它们。练耳：第4套加入流行循环I–V–vi–IV。

主动与被动聆听

被动聆听——做其他事情时播放音乐——培养风格熟悉度，但不能发展音程或和弦识别。这里的技能需要主动聆听：一次只问一个具体问题，在验证之前做出承诺。

两种聆听方式都有其位置。主动聆听培养视唱练耳技能；被动聆听是补充。

最好的主动聆听习惯是听写：循环播放四小节录音，写下你所听到的——先是节奏，然后是音符。目标不是完美的记谱；而是在验证之前对具体的音高和节奏做出承诺。即使每天两小节也会积累起来。

实用的每周练习计划

每天短时练习比每周一次长时练习更有效。以下计划每天需要十到十五分钟，一周内涵盖所有六项技能。

每天一项技能，每次10-15分钟。八周后，重新审视感觉最薄弱的技能并深入学习。

• 周一：音程。 从聆听音程表（Handout 375）中选一行。弹两个音，向上唱出歌曲，然后用"倒转"向下唱音程。
• 周二：唱名。 从首调唱名法：前五个音或在模型前演唱中选一个乐句。在听模型前先唱。
• 周三：节奏。 在查看选项之前先拍打练耳：节奏听写（练习64）中的一个项目。使用写出拍子来强化记谱法。
• 周四：和弦性质。 整体弹奏C、Cm、C7和Cm7，命名每一个。使用练耳：七和弦性质进行引导式练习。
• 周五：进行。 弹奏I–IV–V7–I并唱低音：1–4–5–1。使用练耳：终止式与进行（练习66）。
• 周六：终止式。 练习66第一轮的两个终止式。正格、变格、半终止还是假终止？
• 周日：听写。 你熟悉的曲子的四小节：先节奏，然后音符，然后检验。使用练耳：旋律听写（练习68）进行结构化音频示例练习。

练耳：第1套至第4套也可用作四周课程：按顺序每周一套。练耳：第2套增加了速度感知，可以在任何一天代替。

音程速查表：五个家族

在练习页列表之前，这里是Handout 375中五个音程家族的快速摘要。先按家族对音程分组有助于从声音中缩小名称范围。

按音响特征分组的五个家族。先识别家族，然后用歌曲钩子确定准确的音程。

更快进步的技巧

唱出你所听到的。 每个你能唱出的音符，你都能找到。哼唱——即使无声——比被动聆听更快地建立起聆听到音高的连接。

每天使用参考歌曲。 一天一首歌是Handout 375的建议。几周后，音程会在你有意识地尝试命名之前以歌曲的形式出现。

放慢速度。 如果一个任务感觉太难，说明同时发生的事情太多了。分解它：只有节奏，然后只有音高，然后一起。

检验音程，不只是音符。 当你在听写旋律时弄错一个音符，算出与前一个音符的音程，然后与你听到的进行比较。错误通常在音程中。

利用老师形成反馈回路。 独自进行视唱练耳最困难的部分是确认你唱出的音高与钢琴匹配。第二只耳朵——朋友、老师——能迅速闭合这个回路。

应用程序与工具

musictheory.net提供免费在线音程、音阶和和弦视唱练耳练习。其iPhone和iPad版Tenuto应用售价4.99美元，可离线使用。

由Alain Benbassat开发的Functional Ear Trainer训练在音境中按音阶级识别每个音符。Sergiy Korchan为iPhone、iPad和Android开发的免费应用实现了他的方法。

EarMaster（Windows、Mac、iOS、Android）的免费版包含音程和和弦识别，订阅可获得完整的初学者课程。

应用程序适合短期测试练习。把你在其中注意到的内容带回钢琴，唱出来。

本指南的免费练习页

• 聆听音程 — 四个步骤和每个音程的歌曲或技巧，上行和下行
• 练耳：音程 — 上行或下行、多远以及大或小；每个项目都有音频
• 音程参考表 — 从同度到八度的每个音程及半音数
• 音程：二度和三度 — 两个最小音程的深入讲解，含谱例
• 半音和全音 — 为什么相邻的某些琴键比其他的更近
• 首调唱名法：前五个音 — 在C、G和F大调中演唱1-5级
• 在模型前演唱：首调do 1 — 在听模型前做出承诺
• 音阶级名称 — 1到8数字背后的名称
• 练耳：旋律听写 — 步进、跳跃、大跳和两首熟悉的曲子，含音频
• 旋律听写 — 找到主音，追踪形状，写下数字和字母
• 练耳：节奏听写 — 拍出来、填补缺失拍、写下来
• 写出拍子 — 在记谱节奏下写音节以内化音符时值
• 大调与小调 — 一个降低的音符改变音色；音频示例
• 三和弦及其转位 — 大调和小调三和弦的所有三种转位
• 练耳：七和弦性质 — 耳辨maj7、7和m7，相同根音
• 练耳：终止式与进行 — 四种终止式，四个循环，写出I IV和V
• 终止式 — 正格、变格、半终止和假终止的解释
• 主要和弦：I、IV和V — 三和弦家族及其运动方式
• 练耳：第1套 — 相同或不同、上行或下行、步进或跳跃、大或小
• 练耳：第2套 — 带歌曲钩子的音程跳跃，速度感知
• 练耳：第3套 — 四种三和弦性质，完结或未完结
• 练耳：第4套 — 二度和三度、增四度/减五度、两个进行、拍号

有目的地聆听

视唱练耳由小而重复的问题构建：相同还是不同，上行还是下行，多远，哪个和弦，多长。在你爱的音乐中，每天一次只问一个问题，答案比你预期的来得更快。Tissimo的老师可以检验你的音准、确认你命名的音程，或引导你完成和弦进行练习——现场课是最快闭合反馈回路的方式。

参考文献

• 美国和中国音乐学院学生中的绝对音感（Deutsch等，2006）— 美国声学学会学报，via PubMed
• 柯达伊理念 — Organization of American Kodály Educators
• 关于铃木教学法 — Suzuki Association of the Americas
• 首调唱名法 — 维基百科
• 视唱练耳 — 维基百科
• 练习 — musictheory.net
• Functional Ear Trainer v2 — Miles.be
• 下载EarMaster：免费内容 — EarMaster